冬天天气冷，空气干燥，很多人皮肤会变得又干又痒，尤其是脸和手脚，甚至会脱皮、开裂，涂了护肤品也不管用。其实不用买昂贵的护肤品，做好这 3 个小技巧，就能让皮肤保持水润，告别干燥脱皮。​
第一个技巧是 “洗澡别太勤，水温别太高”，冬天皮肤油脂分泌少，频繁洗澡会把皮肤表面的油脂洗掉，让皮肤更干燥。建议冬天每周洗 2-3 次澡就行，别每天都洗；洗澡水温控制在 38℃左右，别用太烫的水，太烫的水会破坏皮肤屏障，加重干燥。洗澡时间也别太长，10-15 分钟就行，别用搓澡巾用力搓皮肤，轻轻洗干净就行。​
第二个技巧是 “洗澡后及时涂身体乳”，洗澡后皮肤表面还有水分，这时候涂身体乳能锁住水分，让皮肤更水润。选择滋润型的身体乳，别选太稀的，洗完澡后擦干身体，马上在全身涂一层身体乳，尤其是胳膊、腿、手脚这些容易干燥的部位，要多涂一点。晚上睡觉前也可以在手脚上涂厚一点的身体乳，然后穿上袜子睡觉，第二天起来手脚会特别滋润，不会脱皮。​
第三个技巧是 “多喝水，多吃含维生素的水果”，皮肤干燥很多时候是因为身体缺水，冬天要多喝水，每天喝 1500-2000 毫升温水，别用饮料代替，水能帮身体补充水分，让皮肤从里到外水润。也可以多吃富含维生素 C 和维生素 E 的水果，比如橙子、苹果、猕猴桃，这些水果能滋养皮肤，改善皮肤干燥。冬天别吃太多辛辣、油炸的食物，这些食物会让身体上火，加重皮肤干燥。​
冬天出门要注意保暖，别让皮肤长时间暴露在冷风中；家里可以放一台加湿器，保持空气湿度在 40%-60% 之间，避免空气太干燥。坚持这 3 个小技巧，冬天皮肤就能保持水润，再也不会又干又痒、脱皮开裂了。